Aloitetaanpa pienellä kertauksella opitusta. Tämän blogikirjoitussarjani ensimmäisessä osassa opit häivyttämään tarpeetonta pahaa oloa luovia epämiellyttäviä ajatuksia.
Toisessa osassa asetit itsellesi konkreettisen tavoitteen, jota kohti olet kulkemassa. Kolmas osa käsitteli henkilökohtaisia arvojasi eli kysymystä siitä, miksi tavoitteesi toteuttaminen on sinulle tärkeää.
Pysäyttävä lasiseinä
Tehdään pieni ajatusleikki. Kuvittele lintu, joka on syystä tai toisesta päätynyt sisälle kotiisi.
Alkuun lintu on ahdistunut sisälle joutumisesta, kun ei pääse lentämään vapaasti. Synkät ajatukset valtaavat linnun mielen. Kaikki tuntuu olevan lopussa.
Yllättäen toivo täyttää linnun. Tämä näkee ikkunan läpi, miten joukko muita lintuja lentää ikkunan toisella puolella onnellisena. Myös sisälle joutunut lintu haluaa päästä mukaan nauttimaan elämästä.
Lintu päättää ryhdistäytyä ja hankkiutuu eroon epämiellyttävistä ahdistavista mielikuvista siitä, että joutuisi kärsimään lopun elämänsä vankilassa, johon oli joutunut.
Muiden lintujen lentämisen seuraaminen innostaa lintua ja tämä haluaa ehdottomasti kokea vastaavaa vapautta. Vapaus on tälle linnulle tärkeä arvo ja jo itsessään vapauden tunteminen tekee onnelliseksi.
Lintu kerää vauhtia ja lähtee lentämään kohti ystäviään. Sekunnin murto-osassa innokkuus ja päättäväisyys vaihtuvat kipuun, kun lento pysähtyy ikkunalasiin. Isku on niin voimakas, että lintu putoaa pökertyneenä maahan.
Hetken itseään kerättyään lintu nousee ylös epäuskoisena. Mitä oli tapahtunut? Se oli nähnyt määränpäänsä; tavoitteensa – ja lähtenyt täynnä uskoa kulkemaan kohti haluamaansa määränpäätä, mutta lento oli pysähtynyt täysin yllättäen, vaikka edessä ei näkynyt esteitä.
Uskomukset ovat ajatuksia, joihin linkittyy tunne siitä, että ajatus on totta
Sinulle on todennäköisesti käynyt elämäsi aikana samalla tavalla kuin tarinan pienelle linnulle. Olet innoissasi lähtenyt kulkemaan kohti haluttua määränpäätä, kunnes joku näkymätön asia tai voima on pysäyttänyt sinut. Näin käy meille kaikille, myös heille, jotka saavat aikaiseksi poikkeuksellisen hyviä tuloksia elämässään.
Se mikä erottaa haluamiaan tuloksia elämässään saavuttavat muista, on toiminta lasiseinään osumisen jälkeen.
Uskomukset ovat ajatuksia, joihin linkittyy tunne siitä, että ajatus on totta. Meillä kaikilla on suuri määrä uskomuksia ja niiden tehtävä on helpottaa elämäämme.
Mikäli ojentaisin käteesi kynän, riippumatta oletko nähnyt kyseistä kynää aiemmin, mielesi tekee aiempaan kokemukseen perustuen yleistyksen, jonka mukaan kädessäsi pitelemän kapistuksen täytyy olla kynä. Voit alkaa kirjoittaa kynällä ilman, että tarvitset käyttöohjeita tai opastusta.
Kuvittele eteesi ovi. Ilman sen suurempaa pohdiskelua, tiedät oven aukeavan, kun väännät ovenkahvasta ja vedät tai työnnät ovea. Tai mikäli ovi ei aukea, tiedät sen olevan lukossa ja tarvitset avaimen avataksesi oven.
Mieti, miten raskasta elämä olisi, jos joutuisit lähtemään jokaiseen päivään nollista ilman aiempiin kokemuksiin perustuvia maailman toimintaa yksinkertaistavia uskomuksia.
Rajoittavat uskomukset luovat pysäyttäviä lasiseiniä ympärillemme
Suurin osa uskomuksista helpottaa elämäämme, mutta sekaan mahtuu aina myös rajoittavia uskomuksia. Rajoittavat uskomukset ovat elämäämme jollain tavalla rajoittavia ajatuksia, joita olemme alkaneet pitää totena.
Palataan lintuystäväämme. Pudottuaan maahan ikkunaa päin lentämisen voimasta, lintu saattaa jäädä maahan makaamaan surkutellen kohtaloaan. Lintu voi esimerkiksi alkaa uskotella itselleen, että on epäonnistuja, kun ei saavuttanut haluamaansa. Tai se voi ajatella, että ei ole vapaana lentämisen arvoinen. Tai se saattaa muodostaa ajatuksen, että vapaus ei oikeastaan ole sen tavoittelemisen arvoista.
Ei lintu ole epäonnistuja tai liian arvoton saadakseen olla vapaa. Todellisuudessa se vain lensi päin lasia, jota ei nähnyt ja siksi satutti itsensä.
Uskomus epäonnistumisesta ja/tai arvottomuudesta alkaa rajoittaa lintua tulevaisuudessa. Se tulee sokeaksi sille totuudelle, että ikkuna ei ole ainoa reitti ulos huoneesta. Ja saattaapa olla, että hetken märehdittyään omassa riittämättömyydessään urhea ystävämme saattaa kasata itsensä yrittäen uudelleen lentää päin lasia, satuttaen itsensä toistamiseen ja vahvistaen uskomusta siitä, että se ei voi päästä ulos.
Tunnista omat lasiseinäsi ja muuta rajoittavat uskomukset
Meillä jokaisella on rajoittavia uskomuksia. Sinä voit tulla tietoiseksi niistä lasiseinistä, jotka ovat estäneet sinua saamasta haluamaasi ja etsiä uutta reittiä ulos olosuhteista ja tilanteista, jotka eivät ole sinulle mieluisia.
Ansaitset toteuttaa unelmasi ja sinulla on kaikki tarvitsemasi voimavarat tavoitteesi toteuttamiseen. Kyse on vain siitä, että löydät sen tien, joka vie sinut haluamaasi määränpäähän. Mikäli törmäät lasiseinään, sinussa ei ole mitään vikaa. Sinun tulee vain tarkastella uskomuksiasi ja löytää oikea tie.
Valmennuksen tarkoitus on auttaa sinua näkemään lasiseinät edessäsi. Kun tulet tietoiseksi sinut pysäyttävistä esteistä, voit suunnata ajan ja energian asioista surkuttelun sijaan uuden reitin löytämiseen.
Maksuttomassa verkkovalmennuksessani 5 helppoa toimintaohjetta elämänmuutokseen opetan sinua tunnistamaan rajoittavia uskomuksia ja muuttamaan ne voimauttavaksi ja sinua paremmin palveleviksi. Oikein toteutettu valmennus on sitä, että valmentaja auttaa sinut tehokkain menetelmin pysäyttävän ikkunan luota ovelle ja aukaisee sen.
Mikäli haluat saada aikaan uudenlaisia tuloksia elämässäsi, suosittelen ensimmäisenä askeleena verkkovalmennukseni käymistä läpi. Kuten sanoin, se on maksuton ja mikä parasta, voit aloittaa vaikka heti.
Tilaa 5 helppoa toimintaohjetta elämänmuutokseen -verkkovalmennus tästä