Tämä teksti on kolmas osa viiden blogipostauksen sarjassa, joka käsittelee onnellisuuden ja hyvinvoinnin merkittävää lisäämistä elämässä.
Ensimmäisellä kerralla kävimme läpi, miten pääset eroon mielesi kuormittamisesta pyörittelemällä tarpeettomia negatiivisia ajatuksia. Toisessa osassa asetimme tavoitteen, jotta sinun on helppo keskittyä siihen, mikä tuottaa onnellisuutta ja hyvinvointia elämässäsi.
Pelkkä tavoitteen asettaminen ja kirkas visio eivät kuitenkaan riitä. Sinun tulee myös toimia toteuttaaksesi tavoitteesi.
Olet varmasti joskus pohtinut, mistä toiset ihmiset saavat intohimon ja ilon tehdä asioita luodakseen elämäänsä haluamansa olosuhteet. Miten jotkut onnistuvat ylläpitämään liikunta- ja ruokailutottumuksia ylläpitääkseen fyysistä hyvinvointia? Tai miten joku on motivoitunut uran rakentamiseen ja työskentelee vuosia määrätietoisesti tavoitteidensa toteuttamiseksi?
Tiedätkö, mikä erottaa tuloksia aikaansaavat muista? He tietävät, mitä haluavat ja ovat motivoituneita toimimaan uudelleen ja uudelleen saavuttaakseen haluamansa tulokset.
Aiemmin puhuimme tavoitteista, joten nyt keskitymme motivaatioon.
Miksi tavoitteesi toteuttaminen on sinulle tärkeää?
Pystyt mihin vain haluat, kun sinulla on riittävä syy tehdä asioita sekä strategia tavoitteen toteuttamiseksi. Strategia on oma aiheensa ja puhutaan siitä jokin toinen kerta. Nyt keskitymme motivaatioon eli siihen syyhyn, miksi tavoitteen toteuttaminen on sinulle tärkeää.
Pystytkö tältä istumalta, seisomalta tai köllöttelemältä (riippuen lukuasennostasi) listaamaan järjestyksessä 4-8 tärkeintä henkilökohtaista arvoasi? Mikäli et pysty, varaudu kokemaan turhautumista elämässäsi.
Selvitä henkilökohtaiset arvosi
Arvosi ovat ne kriteerit, joiden perusteella arvotat – usein tiedostamattasi – sinulle tärkeitä asioita. Henkilökohtaiset arvosi kertovat sinulle, mikä elämässäsi on sinulle tärkeää ja mitkä asiat toteutuessaan tuottavat sinulle onnellisuutta ja tunteen täyttymyksellisyydestä. Mitä enemmän elät henkilökohtaisten arvojesi mukaista elämää, sitä parempi sinun on olla.
Tärkeä kysymys onkin, miten luot elämääsi olosuhteet, joissa henkilökohtaiset arvosi pääsevät toteutumaan, jos et edes itse tiedä, mikä on sinulle pohjimmiltaan tärkeää?
Aivan. Jotta voit elää arvojesi mukaisesti, sinun tulee aivan ensimmäisenä tunnistaa, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä.
Yksityisvalmennuksiini hakeutuu usein ihmisiä, jotka kärsivät selittämättömästä pahasta olosta. Lähes poikkeuksetta tapaamiset tällaisten ihmisten kanssa alkavat siten, että selvitämme valmennettavan arvohierarkian eli laitamme hänelle tärkeät asiat järjestykseen.
Tämän jälkeen käymme läpi, miten hyvin arvot toteutuvat valmennettavan elämässä. Silmien kirkastuminen kertoo usein ihmisen tärkeästä oivalluksesta ja tätä saan nähdä usein, kun valmennettava oivaltaa, miten hän ei ole toteuttanut itselleen tärkeitä asioita omassa elämässään.
Tavoitteesi tulee olla linjassa arvojesi kanssa
Arvot ovat tärkeä osa tavoitteesi toteuttamista. Mikäli tavoitteen toteutuminen tai työskentely kohti tavoitettasi on ristiriidassa arvojesi kanssa, et millään pysty käyttämään todellista potentiaaliasi luoda elämääsi haluamiasi olosuhteita.
Tunnista siis omat arvosi ja varmista, että ne ovat linjassa tavoitteesi kanssa. Ristiriidat tavoitteen ja arvojen välillä luovat nimittäin eteesi eräänlaisen lasiseinän, joka estää sinua etenemästä, näkemättä sille syytä. Tämä on hyvinkin voinut aiheuttaa pahaa oloa ja heikentää uskoasi siihen, että ylipäätään voit onnistua tavoitteesi toteuttamisessa.
Arvot voivat myös olla keskenään ristiriidassa toistensa kanssa, jolloin puhutaan arvoristiriidasta. Suurin arvoristiriita liittyy usein tärkeisiin ihmisiin ja tavoitteisiin.
Tahto toteuttaa tavoitetta voi olla pois ajasta tärkeiden ihmisten kanssa. Lisäksi tavoitteen toteutumisesta seuraava elämänmuutos voi pelottaa, sillä usein se vaatii irtautumista tutusta ja turvallisesta vanhasta tavasta tarkastella maailmaa ja elämää. Pelko läheisten ihmisten etääntymisestä ja jopa menettämisestä voi myös nousta tavoitteen toteuttamisen tielle.
Tunnista oma arvohierarkiasi ja ratkaise mahdolliset arvoristiriidat
Opetan maksuttomassa verkkovalmennuksessani 5 helppoa askelta elämänmuutokseen, miten voit tulla tietoiseksi tärkeimmistä henkilökohtaisista arvoistasi ja miten voit määrittää oman arvohierarkiasi.
Lataa maksuton valmennus TÄÄLTÄ ja toimi ohjeiden mukaan selvittääksesi oma arvohierarkiasi.
Mikäli havaitset arvoristiriitoja eli tilannetta, jossa jonkin arvosi toteutuminen on ristiriidassa jonkin toisen arvon toteutumisen kanssa, suosittelen, että otat minuun yhteyttä niin katsomme yhdessä, miten tuo konflikti voidaan ratkaista. Ristiriidassa olevien arvojen takia ei nimittäin kannata jättää olematta onnellinen ja hyvinvoiva, sillä kaikki asiat voidaan ratkaista. Näin ainakin minä vahvasti uskon.
Todettakoon muuten vielä lopuksi, että motivaatioomme liittyy toki muitakin piirteitä, jotka ovat meillä jokaisella hyvin yksilöllisiä. Arvot, eli omat kriteerimme, ovat näistä mielestäni kuitenkin se kaikkein merkittävin. Muita motivaatiopiirteitä käsittelemme mm. NLP-kursseillamme ja ne ovat kaikki huikean mielenkiintoisia juttuja!
