31.5.2019 Helsingin sanomissa oli laaja artikkeli, joka toitotti jo otsikossaan: ”Masennusgeenejä ei taida ollakaan.” Artikkelissa viitattiin Coloradon yliopiston tutkimuksiin, jonka mukaan he eivät ”löytäneet hitustakaan todisteita” siitä, että olisi olemassa jokin masennukseen altistava geeni.
Tämä kautta aikain laajin aihetta käsittelevä tutkimus siis teilaa täysin aiemman suppeammat tutkimukset, joiden mukaan masennus saattaisi olla perinnöllistä.
Artikkelissa todetaan, että ”tieteessä voi syntyä kuplia. Ensin yksi ryhmä julkaisee jotain hätkähdyttävää. Sitten toiset ryhmät alkavat tehtailla samantyyppisiä tutkimuksia, joista tulee samalla tavalla hätkähdyttäviä tuloksia.
Jossain vaiheessa ilmestyy tutkimus, joka kumoaa niiden oikeellisuuden. Lopulta kyseenalaistajat saavat seuraajia, ja alan tiedelehdet täyttyvät tutkimuksista, jotka osoittavat, että ilmiötä ei ollut alun perin olemassakaan.”
Tämä on eittämättä yksi tieteen ongelmista, joka jossain määrin myös syö tieteen luotettavuutta.
Geenit ovat muutettavissa
Toisaalta amerikkalainen solubiologi Dr. Bruce H. Lipton on tutkimuksissaan osoittanut, että me voimme jopa muuttaa geeniperimäämme ajattelumme ja asenteemme avulla.
Dr. Lipton toteaa kirjassaan ”The Biology of Belief” mm. seuraavaa: ”Käsitystä, että geenit kontrolloivat biologiaa on toistettu niin usein niin kauan, että tieteilijät ovat unohtaneet sen olevan hypoteesi, ei totuus. Todellisuudessa ajatus, että geenit kontrolloivat biologiaa on olettamus, jota ei ole koskaan todistettu ja todellisuudessa se on torpedoitu viimeisimmissä tieteellisissä tutkimuksissa.”
Toisen yleisesti vallalla olevan teorian mukaan kasvuympäristömme määrittelee pitkälti sen, mitä tai millaisia meistä tulee. Itse olen taipuvaisempi uskomaan enemmän tätä teoriaa.
Mutta ei sekään ole täysin vedenpitävä. Maailmasta löytyy huikea määrä ”poikkeuksia,” jotka ovat ikään kuin ”murtautuneet” ulos ympäristöstänsä ja saavuttaneet jotain aivan poikkeavaa, olkoon kyseessä sitten vaikkapa urheilun, tieteen tai taiteen ala.
Mikä merkitys on uskomuksillamme?
Dr. Liptonin mukaan meitä ohjaa pääasiassa meidän uskomuksemme. Nykykäsityksen mukaan suurin osa uskomuksistamme syntyy meidän ollessamme pieniä lapsia, ympäristömme vaikutuksesta.
Uskomukset ovat kuitenkin vain uskomuksia, meidän omia käsityksiämme ja arviointejamme meistä itsestämme, muista ihmisistä sekä ympäröivästä maailmastamme. Ne eivät ole aitoja totuuksia.
”Kun muutamme sitä, miten miellämme maailman, eli kun ’muutamme uskomuksiamme,’ me muutamme veren neurokemikaalista koostumusta, mikä puolestaan käynnistää vastavuoroisen muutoksen kehon soluissa.” -Dr. Bruce H. Lipton
Kun me siis muutamme käsityksiämme ja arviointejamme – toisin sanoen ajatteluamme – me voimme vaikuttaa itseemme jopa solutasolla.
”Geenisi eivät sanele elämääsi ja voit muuttaa elämääsi kun muutat uskomuksiasi.”-Dr. Bruce H. Lipton
Kyse on siis pitkälti sinun omista subjektiivisista kokemuksistasi, ajatuksistasi ja uskomuksistasi, ei siitä, mitä tilastot ja todennäköisyydet osoittavat (ja joita tiede pitkälti tutkii).
Uskomusten muuttaminen
Uskomuksemme muovaavat ajatteluamme ikään kuin automaattisiksi vasteiksi elämän eri asioille ja tilanteille, pääsääntöisesti siis tiedostamattomien prosessien kautta. Siitä huolimatta me voimme muuttaa niitä.
Miten?
Ensinnäkin tulemalla tietoisiksi uskomuksistamme.
Esimerkiksi, aina kun koet negatiivisia tunnetiloja, voit kysyä itseltäsi: ”Mitä minun tulee uskoa itsestäni, muista ihmisistä ja ympäröivästä maailmastani, jotta koen asian/tilanteen tällä tavoin?” Kun sitten alat tunnistaa omia uskomuksiasi, voita alkaa valita itsellesi uusia uskomuksia.
Tiedän, että tämä saattaa aluksi tuntua hankalalta ja turhauttavalta, mutta aivan niin kuin minkä tahansa uuden asian suhteen, harjoittelemalla alat saada omaa ajatteluasi hallintaasi.
Periaatteessa siis näin. Suurin osa ajattelumme ja käyttäytymisemme ohjauksesta tapahtuu siis kuitenkin tiedostamattoman mielemme ohjelmointien toimesta ja niinpä meidän tuleekin muuttaa ennen kaikkea näitä ohjelmointeja saadaksemme aikaan tehokkaita muutoksia. Tässä tehokkaana apunasi voi olla esimerkiksi NLP (neuro-lingvistisen ohjelmointi), hypnoosi sekä meditaatio.
”Kun ihmiset muuttavat sitä, mitä he uskovat, he voivat muuttaa elämäänsä.” -Dr. Richard Bandler
Vaikuttaisi joka tapauksessa kuitenkin siltä, että meitä eivät määrääkään geenimme tai ympäristömme vaan loppujen lopuksi omat valintamme. Ja vaikka teemmekin ylivoimaisesti suurimman osan päivittäisistä valinnoistamme tiedostamattoman mielen prosessien kautta, me voimme muuttaa myös niitä.
Onko se sitten työlästä ja hankalaa?
Se voi olla, varsinkin jos ei hallitse oikeita malleja ja työkaluja. Joka tapauksessa uskon, että kyse on lopulta koko elämän pituisesta prosessista ja sen kautta oikeanlaisesta asenteesta muutoksia ja elämää kohtaan.
“Jos haluat asioiden muuttuvan erilaisiksi, sinun tulee ajatella erilaisia ajatuksia. Ja se edellyttää yksinkertaisesti sitä, että löydät vieraita tapoja lähestyä tuttuja aiheita.” -Esther and Jerry Hicks
