Vision merkitys yritystoiminnassa
Vision tehtävänä on ensisijaisesti määritellä suunta toiminnallemme. Toisin sanoen, loppujen lopuksi on toisarvoista toteutammeko visiomme vai emme. Tärkeintä on se, että liikumme sen osoittamaan suuntaan. Koska visiomme siis määrittelee sen suunnan mihin liikumme – oli kyse sitten yritystoiminnasta tai yrittäjän elämästä laajemmin […]
Ota hallintaasi nämä kolme asiaa, niin otat hallintaasi stressin
Haluatko päästä eroon stressistä, ylikuormituksesta, sekasorrosta, jatkuvasta pelon tunteesta, paniikista – tai toisaalta kenties jatkuvasta tylsyyden tunteesta? Haluatko ratkaista ongelmasi ja saada enemmän selkeyttä, harmoniaa ja sisältöä elämääsi? Elämän tulisi olla sopivan vaihtelevaa, mutta ei missään nimessä niin monimutkaista, että se tuottaa […]
Kuinka hallita elämäänsä ja johtaa itseään kohti niitä asioita, joita haluaa elämässään saavuttaa?
Onko elämäsi kovin stressaavaa? Tai koetko työsi ja elämäsi kenties tylsäksi? Et ole ainoa. Itse asiassa olen myös itse kokenut nuo elämän molemmat ääripäät. Siitä on nyt runsaat 12 vuotta, kun tein vahvan päätöksen: ”Nyt saa riittää!” Tein ensimmäisen irtiottoni työelämän oravanpyörästä […]
Mitä on mentaalivalmennuksen personal trainer?
Personal trainer on päivän sana fysiikkavalmennuksessa. Niin moni meistä haluaisi olla paremmassa kunnossa, näyttää paremmalta, jaksaa tehdä enemmän jne. Ja miksipä ei? Hyvä fyysinen kunto on erittäin tärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvointimme kannalta ja pätevän personal trainerin apu on tässä asiassa ilman muuta suositeltavaa. […]
Henkinen valmennus – valmennusta urheiluun ja elämään
Henkinen valmennus ja mentaalivalmennus ovat saaneet viime aikoina melko runsaasti palstatilaa urheilu-uutisten yhteydessä – ja ansaitusti ovatkin. Muun muassa pikkuleijonien maailmanmestaruuden uutisoinnin yhteydessä puhuttiin paljon heidän saamastaan henkisetä valmennuksesta. Henkiset voimavarat ja henkinen valmennus ovatkin usein ne viimeiset ratkaisevat tekijät, jotka tiukassa […]
Mitä on mentaalivalmennus?
Lyhyesti kuvattuna voitaisiin sanoa, että mentaalivalmennus on asiakkaan ajatteluprosessien optimointia. Koska tuo lyhyt kuvaus ei kuitenkaan vielä avaa mentaalivalmennusta kovinkaan kattavasti, niin avataanpa aihetta hieman lisää. Meidän ajattelumme muodostuu mieltämistämme kuvista ja äänistä sekä niiden tuottamista tunteista. Nämä mielletyt kuvat, äänet ja […]
Miten valita itselleen parhaiten sopiva NLP-kurssi?
Maailmalla, ja meillä Suomessakin, on tarjolla suuri määrä erilaisia NLP-kursseja. Nämä kurssit saattavat vaihdella melko paljon paitsi kestoltaan ja sisällöltään, myös opetustavoiltaan sekä – luonnollisesti – niistä saadulta hyödyltään. Sinussa on jo herännyt jonkinasteinen kiinnostus NLP:tä kohtaan. Miten siis valita itselleen parhaiten […]
Miten tehdä NLP-harjoituksia?
NLP-harjoitukset ja -tekniikat ovat suorastaan hämmästyttävän tehokkaita – varsinkin silloin, kun ne tehdään oikein. Vaan eipä silti, ne tuottavat haluttuja tuloksia usein myös silloin, kun ne tehdään ”vähän sinne päin.” Tästä erinomaisena esimerkkinä toimii omakohtainen kokemukseni aiemmin kokemani korkean paikan pelon suhteen, […]
Mentaalivalmennus ja NLP – miten ne sopivat yhteen?
Mitä yhteistä on NLP:llä (Neuro-lingvistisellä ohjelmoinnilla) ja mentaalivalmennuksella? Paljonkin. NLP:tä voitaisiin kuvailla mallina siitä, miten meidän aivomme toimivat. Aivot, ajattelu sekä tunteiden hallinta puolestaan ovat avainasemassa mentaalivalmennuksessa, sillä mentaalivalmennus on ennen kaikkea mielemme ja ajattelumme valmentamista. Tunnetilamme vaikuttavat merkittävästi siihen, miten me […]
3 toimivaa NLP-tekniikkaa, jotka voit ottaa käyttöön muutamassa minuutissa
NLP-tekniikoiden avulla voit tehdä helpostikin pysyviä muutoksia ajatteluusi ja sen myötä tunnetiloihisi. Seuraavassa esittelen kolme erinomaista NLP-tekniikkaa, joiden avulla voit tehdä haluamiasi muutoksia ihan itsekin. 1 – Dissosiointi/assosiointi Tällä NLP-tekniikalla voit neutralisoida negatiivisia tunteita johonkin asiaan liittyen. Tällaisia asioita voivat olla esim. […]
