Suurin osa ihmisistä sekoittaa itsensä johtamisen itsensä hallitsemiseen.
Suurin osa ihmisistä myös kykenee itsensä hallitsemiseen – ainakin joissain asiayhteyksissä – mutta vain harvat kykenevät itsensä johtamiseen.
Mikä ero on itsensä johtamisella ja itsensä hallitsemisella?
Itsensä hallitseminen – minun määritelmissäni – tarkoittaa sitä, että ihminen osaa hallita toimintaansa ja käyttäytymistään siten, että hän kykenee toistuvasti saavuttamaan tuloksia, joita hän on saavuttanut aiemminkin. Se on siis jonkin jo opitun asian toistamista hallitusti ja usein tehokkaastikin.
Eikä tässä ei ole mitään pahaa. Päinvastoin: sehän on hyvä asia!
Itsensä johtaminen sen sijaan – edelleenkin minun määritelmissäni – tarkoittaa sitä, että kykenet asettamaan itsellesi uudenlaisia tavoitteita sekä johtamaan toimintaasi ja käyttäytymistäsi niin, että saat aikaiseksi uudenlaisia tuloksia.
Miten tämä tapahtuu?
Jotta kykenet saamaan aikaan sellaista toimintaa ja käyttäytymistä, joka tuottaa sinulle haluamasi tulokset, sinun täytyy olla oikeanlaisessa tunnetilassa.
Jotta taas pystyt pääsemään oikeanlaiseen tunnetilaan ja sen kautta käyttäytymään ja toimimaan sillä tavoin, että saavutat uudenlaisia tuloksia, sinun tulee ajatella uudella tavalla.
Miten siis johtaa itseään?
Itsensä johtaminen lähtee uudenlaisten tavoitteiden asettamisesta.
Uudenlaisia tavoitteita asetettaessa on ensiarvoisen tärkeää, että osaat määritellä tavoitteesi oikein. Huonosti tai vajavaisesti määritellyt tavoitteet ovat yleensä se ensimmäinen tekijä, mihin itsensä johtaminen kaatuu.
Tavoitteen määrittämisen jälkeen alkaa usein liikkuminen toiminnan/käyttäytymisen, tunnetilojen määrittämisen ja ajattelun välillä. Voitkin kysyä itseltäsi:
- minkälaista toimintaa ja käyttäytymistä tavoitteen saavuttaminen edellyttää?
- minkälaisessa tunnetilassa minun tulee olla, että pystyn toimimaan ja käyttäytymään tarvittavalla tavalla?
- miten minun tulee ajatella, että pääsen haluttuun tunnetilaan ja saan aikaiseksi haluttua toimintaa ja käyttäytymistä?
- mikä tavoitteessa on minulle tärkeää?
Mikäli olet halunnut tavoittelemaasi jo jonkin aikaa, sinun on lisäksi hyvä kysyä itseltäsi, ”mikä on estänyt minua saavuttamasta haluamaani?” Listatessasi vastauksiasi tähän kysymykseen, löydät mitä todennäköisimmin rajoittavia uskomuksia, mitkä puolestaan vaikuttavat suoraan ajatteluusi ja tunnetilaasi, estäen näin tarvittavan toiminnan ja käyttäytymisen.
Itsensä johtamisen ”kaava” on sinänsä yksinkertainen:
- Muuttamalla ajatteluasi, muutat tunnetilaasi. Huomaa, että ajattelun muuttaminen helpottuu yleensä merkittävästi, kun muutat lisäksi fysiologiaasi, toisin sanoen: muutat kehosi asentoa (pääsääntöisesti ryhdikäs asento mahdollistaa positiivisemmat ajatukset).
- Kun tunnetilasi muuttuu, se tuottaa sinulle toisenlaista käyttäytymistä ja toimintaa.
- Uudenlainen käyttäytyminen ja toiminta tuottaa sinulle uudenlaisia tuloksia.
”Jokaiselle haluamallesi tavoitteelle on olemassa tietty tapa ajatella ja toimia, joka tuottaa sen sinulle.” -Bill Harris
Itsensä johtamisen ydin siis oikein määritellyissä tavoitteissa sekä siinä, että kykenet ajattelemaan uusilla tavoilla. Kun nämä kaksi asiaa ovat hallussa, muut osiot ovat jo paljon helpompia saada aikaan.
Yllä esittämäni on vahvasti tiivistetty versio itsensä johtamisesta. Klikkaamalla tekstin linkkejä saat yksityiskohtaisempaa infoa itsensä johtamisen osa-alueista.
