Mitä yhteistä on NLP:llä (Neuro-lingvistisellä ohjelmoinnilla) ja mentaalivalmennuksella?
Paljonkin.
NLP:tä voitaisiin kuvailla mallina siitä, miten meidän aivomme toimivat. Aivot, ajattelu sekä tunteiden hallinta puolestaan ovat avainasemassa mentaalivalmennuksessa, sillä mentaalivalmennus on ennen kaikkea mielemme ja ajattelumme valmentamista.
Tunnetilamme vaikuttavat merkittävästi siihen, miten me käyttäydymme ja toimimme milläkin hetkellä. Toimintamme ja käyttäytymisemme puolestaan tuottaa meille ne tulokset, joita saamme aikaan. Tunnetiloillamme on siis suuri merkitys mm. urheilusuorituksissamme, esiintymisissämme, työsuorituksissamme jne. Se, mikä taasen vaikuttaa merkittävästi tunnetiloihimme, on ajattelumme – minkälaisia mielikuvia näemme mielessämme, minkälaisia ääniä kuulemme päässämme ja minkälaista sisäistä keskustelua käymme sisällämme.
Kun lisäämme tähän vielä oman fysiologiamme (mm. kehon asennot) sekä NLP-tekniikkana käytettyjen tunnetilojen ja voimavarojen ankkurointien merkityksen, alkaa tunnetilojemme hallinnan runko olla jo pitkälti paketissa.
NLP pitää sisällään huikean määrän tekniikoita, joiden avulla voit vaikuttaa ajatteluusi. Omien mielikuviesi muokkaaminen ja oman sisäisen keskustelusi hallinta on itse asiassa hämmästyttävän helppoa, kun ymmärrät miten se kaikki tapahtuu.
Mentaalivalmennuksen suhteen on myös tärkeää ymmärtää, että se ei tarkoita menneisyyden penkomista ja toistuvia terapiaistuntoja. NLP-pohjainen mentaalivalmennus perustuu ennen kaikkea menestyksen mallintamiseen ja sen edelleen opettamiseen. Toimivan mentaalivalmennuksen tehtävänä on opettaa kuinka ajatella ja toimia kaikkein tarkoituksenmukaisimmalla tavalla tavoitteiden saavuttamisen kannalta.
Toki menneisyyden epäonnistumiset ovat hyviä oppimiskokemuksia, mutta epäonnistumisten uudelleen ja uudelleen läpikäynti ei opeta aivoillemme sitä, mitä onnistuminen edellyttää – se opettaa ainoastaan sen, mitä ei pidä enää toistaa. Tärkeämpää on siis opetella sitä, mikä tuottaa haluamiamme onnistumisia.
Ja juuri sitä on toimiva mentaalivalmennus ja NLP. NLP-pohjaisessa mentaalivalmennuksessa huomio on nimenomaan siinä, miten ajattelemalla ja toimimalla saavutat tavoitteesi.
Mikäli haluat tutustua tarkemmin NLP:hen ja sen menetelmiin, suosittelen, että tilaat itsellesi viisi ilmaista videotani, joissa esittelen NLP:tä ja mentaalivalmennusta hieman tarkemmin. Voit tilata videot itsellesi ilmaiseksi täältä.
Videot katsottuasi voit itse päättää haluatko osallistua mieluummin kattaville NLP-kursseillemme vai ottaa itsellesi henkilökohtaista mentaalivalmennusta.
Mikäli luet mieluummin kirjoja ja haluat tutustua NLP:hen sitä kautta, suosittelen tutustumaan suosituksiimme NLP-kirjoista täällä.
