Nämä kolme yleisintä syytä ovat:
3. Selviytymistä ilman suuntaa
2. Uuvuttavat uskomukset
1. Sytyttävä suunnitelma – tai sen puuttuminen
Mitä ne oikein tarkoittavat?
Katso oheinen video ja/tai sen alla seuraava kirjoitus, niin asia selviää sinulle.
Videoon liittyvät blogikirjoitukset, joista saat lisää tietoa:
Viisi vinkkiä tavoitteiden asettamiseen
Arvot ja tarkoitus – mikä on tärkeää ja miksi?
Uskomukset ja niiden vaikutus elämäämme
Lisäksi:
Tie onneen ja menestykseen –videovalmennusohjelma
Itsensä kehittämisen, menestyksen ja onnellisuuden pieni kirja
Ja tässä vielä videon viesti hieman tiivistetymmässä tekstimuodossa:
3. Selviytymistä ilman suuntaa
Tällä tarkoitan päivästä päivään juoksemista ilman selkeää kuvaa tulevaisuudesta.
Päivät toistuvat rutiininomaisesti samoista kuvioista, kuten aamutoimista, lasten lähettämisestä kouluun, töihin menosta, töiden tekemisestä (usein kiireen keskellä), kotiin paluusta, ruuanlaitosta, lasten kuskaamisista, siivoamisesta, sohvalle lysähtämisestä, nukkumaan menosta. Väliin yritetään mahduttaa omat harrastukset. Jokaisen päivän tavoitteena on lähinnä selvitä päivästä ja päästä illalla nukkumaan selvitäkseen taas seuraavasta päivästä.
Kun tavoitteena on lähinnä selviytyminen, tavoitteemme kohdistuvat pääasiassa asioihin, joita haluamme välttää. Haluamme välttää myöhästymistä töistä tai palaverista, haluamme välttää ikäviä yllätyksiä sekä konflikteja töissä ja kotona, haluamme välttää sotkuisuutta jne.
Selviytyminen ilman suuntaa ei sisällä selkeää mielikuvaa omasta itsestään hyvinvoivana ja onnellisena ihmisenä, jolla on käsissään useita vaihtoehtoisia tapoja toteuttaa omia arvojaan.
Miksi tämän asian ymmärtäminen on niin tärkeää?
Aivojemme RAS-järjestelmä ohjaa meitä niitä asioita kohti, joihin kiinnitämme huomiomme. Jos tavoitteemme – ja siis huomiomme – on asioissa, joita haluamme välttää, saamme elämäämme juuri niitä asioita lisää.
Mikäli emme aseta elämällemme hyvin määriteltyjä tavoitteita, jotka ovat siis mm. positiivisessa muodossa – eli siis mitä kohti haluamme mennä – emme ikinä pääse eroon stressistä, konflikteista ja väsymyksestä. Lopulta vain odotamme eläkkeelle pääsyä ja kun sitten pääsemme eläkkeelle, emme enää tiedä mitä tehdä eläkkeellä. Lopulta kuolinvuoteellamme ihmettelemme, että tässäkö se minun elämäni sitten oli? Mitä merkitystä sillä lopulta oli?
Miten pääset hyödyntämään tätä asiaa välittömästi?
Ehkäpä tärkein asia tavoitteiden asettamisessa on se, että ne ovat positiivisessa muodossa. Sen sijaan, että yrittäisimme välttää myöhästymistä, tavoitteenamme tulee olla ajoissa paikalle ehtiminen. Sen sijaan, että haluamme välttää konflikteja, tavoitteenamme tulee olla esim. asioiden ratkaiseminen. Sen sijaan, että haluaisimme välttää sotkuisuutta, tavoitteenamme tulee olla siisti ja mukava ympäristö.
Näillä pääsee jo alkuun, mutta tämän lisäksi meillä tulee olla positiivinen tavoite ja mielikuva siitä, minkälaista haluamme elämämme olevan. Meidän tulee nähdä itsemme nauttivan lastemme seurasta, tekevän työtä joka inspiroi, on mukavaa ja palkitsevaa, sekä ylipäätään nauttivamme elämästämme mukavassa ympäristössä ja mukavien ihmisten seurassa. Kun annamme RAS-järjestelmällemme selkeät ohjeet siitä, mitä haluamme, se alkaa viedä meitä niitä asioita kohti.
2. Uuvuttavat uskomukset
Tällä tarkoitan sitä, että emme elä ja toimi omien arvojemme mukaisesti sekä sitä, että uskomuksemme omasta itsestämme, muista ihmisistä sekä ympäröivästä maailmastamme pitävät meidät kiinni nykyisessä elämänmenossamme, huolimatta siitä, että haluaisimme siihen muutosta.
Tällä en siis tarkoita mitään uskontoa, eikä arvoilla tarkoiteta minkään tuotteen, palvelun tai asian hintaa. Kyse on siis puhtaasti meidän omista sisäisistä prosesseistamme, jotka toimivat pääasiassa tiedostamattoman mielemme ohjaamina automaatioina.
Miksi tämän asian ymmärtäminen on tärkeää?
Mikäli esimerkiksi työmme ei tue omaa arvomaailmaamme tai elämässämme on arvoristiriitoja, me koemme elämässämme jatkuvasti epämukavuutta, jota meidän on usein jopa vaikea selittää tietoisesti.
Samoin meillä voi olla huima määrä uskomuksia, jotka ovat joskus jossain tilanteessa palvelleet meitä hyvin, mutta jotka nykyään ovat muodostuneet meille elämäämme rajoittaviksi tekijöiksi.
Mikäli emme selvitä arvoristiriitojamme ja mikäli emme vietä enemmän aikaa niiden asioiden parissa, jotka ovat meille oikeasti tärkeitä, elämme jatkuvasti ainaisessa epämukavuuden tunteessa.
Samoin, mikäli emme tunnista rajoittavia uskomuksiamme ja muuta niitä, me tuskin pääsemme ikinä eteenpäin elämässämme, vaikka kuinka asettaisimme itsellemme positiivisia tavoitteita.
Miten pääset hyödyntämään tätä asiaa välittömästi?
Uskomuksia voi tunnistaa esimerkiksi tutkimalla, miksi ei ole saanut jotain, jota on kenties jo pitkään halunnut. Kysy siis itseltäsi: ”mikä estää/on estänyt minua saavuttamasta tätä?” tai ”minkä asian minussa/ajattelussani täytyy olla totta, että näin tapahtuu?” Se, mitä saat vastaukseksi, on hyvinkin todennäköisesti uskomus – muodossa tai toisessa.
Uskomusten muuttamiseen on olemassa sinänsä varsin yksinkertainen kaava:
Uskomus -> Epäily -> Uusi uskomus
Kun olet tunnistanut rajoittavan uskomuksen, voit kyseenalaistaa ja jopa muuttaa sen kysymällä itseltäsi sarjan uusia kysymyksiä:
- Tukeeko tämä uskomus sinua ja tavoitteitasi?
- Tukeeko tämä uskomus hyvinvointiasi ja onnellisuuttasi?
- Onko tämä uskomus tarkoituksenmukainen haluamasi menestyksen kannalta?
- Mikä on ollut uskomukseni hyvä tarkoitus? Mitä hyvää on uskomuksesta kiinni pitäminen tuottanut sinulle?
- Onko se totta?
- Voitko täysin absoluuttisesti tietää, että se on totta?
- Kuinka reagoit, mitä tapahtuu, kun uskot kyseistä ajatusta?
-
- Tuoko kyseinen ajatus sinulle rauhaa vai stressiä elämääsi?
- Mitä mielikuvia näet, menneitä ja tulevia, ja mitä fyysisiä tunteita sinussa herää, kun katsot noita mielikuvia?
- Mitä tunteita sinussa herää, kun uskot kyseistä ajatusta?
- Alkaako sinussa esiintyä mitään pakkomielteitä tai addiktioita, kun uskot kyseistä ajatusta?
- Kuinka kohtelet itseäsi ja muita ihmisiä, kun uskot kyseistä ajatusta?
- Mitä se maksaisi sinulle jos et muutu?
- Mitä se tuottaisi sinulle jos muuttuisit?
- Mitä ei tapahtuisi jos et muuttuisi?
- Kuka sinä olisit ilman tuota ajatusta?
1. Sytyttävä suunnitelma – tai lähinnä sen puuttuminen
Tällä tarkoitan niitä askeleita, joita sinun tulee ottaa saavuttaaksesi jotain sellaista, mitä oikeasti haluat.
Tällaisen suunnitelman on lähdettävä sinusta itsestäsi ja sen on oltava sellainen, joka motivoi sinua, suorastaan sytyttää sinussa palavan halun lähteä toteuttamaan sitä.
Sytyttävä suunnitelma ei ole suunnitelma, jonka pomosi, puolisosi, äitisi tai joku muu on sinulle antanut tehtäväksi. Sytyttävällä suunnitelmalla ei tarkoiteta suunnitelmaa, jonka avulla toteutat jonkun muun henkilön unelmia.
Miksi tämän asian ymmärtäminen on tärkeää?
Jos sinulla ei ole minkäänlaista suunnitelmaa tai ideaa siitä, mitä sinun tulisi tehdä saavuttaaksesi sen, mitä oikeasti haluat, olet elämän armoilla. Elämäsi vie sinua, sinä et siis johda elämääsi.
Kysymys on myös valinnoista. Voit toki antaa muiden viedä sinua. Tai sitten voit tehdä jotain, jolla on sinulle merkitystä. Kun kuolinvuoteella kysyt itseltäsi, elitkö hyvän elämän, teitkö elämästäsi elämisen arvoisen – niin elitkö? Teitkö?
Kun teemme elämässämme asioita, jotka ovat itsellemme tärkeitä ja jotka ovat hyödyksi sekä itsellemme että läheisillemme, koemme hyvää oloa ja onnellisuutta.
Miten pääset hyödyntämään tätä asiaa välittömästi?
Suunnitelmien tekoon on monenlaisia ohjeita, mutta tässä niistä mielestäni parhaista ja helpoimmista:
Määritä, mitä haluat. Määritä se niin tarkoin kuin vain kykenet aistikanaviesi avulla. Tällä tarkoitan sitä, että mene mielessäsi siihen hetkeen tulevaisuudessa, kun olet saavuttanut haluamasi. Näe mielessäsi, mitä silloin näet; kuule, mitä silloin kuulet; haista, mitä silloin haistat; maista, mitä silloin haistat ja tunne, mitä silloin tunnet. Elä hetki täysin siinä maailmassa.
Tämän jälkeen käänny siinä tulevaisuuden hetkessä katsomaan menneisyyttäsi. Pistä merkille, mitä kaikkea on tapahtunut, jotta olet saavuttanut tuon kaiken? Minkälaisia askeleita sinun on täytynyt ottaa ja minkälaisia toimenpiteitä sinun on täytynyt tehdä? Ennen kaikkea: mikä on ollut ensimmäinen askeleesi?
Suunnitelmasi ei tarvitse olla täydellinen. Kaikenlaista sattuu ja tapahtuu aina elämän varrella, kaikki ei mene aina suunnitelmien mukaan. Tärkeintä onkin se, että sinulla on aina tiedossa, mikä on seuraava askeleesi ja että kykenet tekemään suunnitelmiisi muutoksia aina tarpeen tullen. Ja se, että tartut toimeen ja todellakin ryhdyt toteuttamaan suunnitelmaasi!
Jos tuo kaikki tuntuu sinusta vielä monimutkaiselta, niin suosittelen, että tilaat itsellesi Tie onneen ja menestykseen –videovalmennusohjelman. Ohjelmassa käydään läpi mm. juuri edellä mainittuja asioita ja tehdään äärimmäisen tehokkaita harjoituksia, joiden avulla asiat aukenevat sinulle ja saat aikaiseksi konkreettisia, sinulle tärkeitä muutoksia ajattelussasi, toiminnassasi ja käyttäytymisessäsi.
Videovalmennuksen hinta on vaivaiset 47 euroa ja sillä on lisäksi 30 päivän 100 %:n tyytyväisyystakuu. Tutustu valmennukseen klikkaamalla yllä olevaa linkkiä ja tilaa se itsellesi jo tänään. Tai voithan jatkaa elämääsi samaan vanhaan malliin, jos se sinua miellyttää. Päätös on sinun. Mutta päätöksen pitkittäminen pitkittää myös haluamasi muutoksen toteutumista. Kuolinvuoteellasi on enää turha katua: ”miksi en tehnyt silloin sitä päätöstä, kun minulle sitä mahdollisuutta tarjottiin?”
Ajatuksia aiheesta löydät myös Itsensä kehittämisen, menestyksen ja onnellisuuden pienestä kirjasta.
